ОБЗОР ТРЕНАЖЕРОВ ДЛЯ МЫШЦ ВЛАГАЛИЩА

Женщины в период менопаузы или после родов замечают некоторые неприятные: подтекание мочи при кашле или чихании, опущение стенок влагалища и органов, ухудшение сексуальной жизни. Но немногие знают, что причина обычно скрывается в ослаблении мышц тазового дна. Решить ее можно в домашних условиях, если купить простой тренажер для мышц влагалища.

Зачем тренировать мышцы влагалища

При отсутствии нагрузки мышцы влагалища растягиваются и не могут выполнять свои функции. Поскольку они слабо задействованы в повседневной жизни, на них необходимо воздействовать специальными методами.

Что влечет за собой слабый тонус интимных мышц:

· Снижение либидо и яркости ощущений от секса, отсутствие оргазмов – мышцы влагалища принимают активное участие в половом акте и от силы их сокращений зависит удовольствие обоих партнеров и оргазм женщины. Вместо приятных ощущений женщина с подобным недугом чувствует боль.

· Болезненные роды – чем слабее мышцы, тем больше вероятность болей, разрывов и других неприятностей в процессе родов, ведь тазовое дно – это канал, по которому малыш появляется на свет. Кроме того, слабому влагалищу будет сложнее вернуть эластичность и прежние размеры после родов.

· Недержание мочи и кала – ослабленная мускулатура не может контролировать процессы мочеиспускания и дефекации, из-за растяжения стенок органы опускаются, давят друг на друга, нарушается их функционирование.

· Опущение стенок, матки, мочевого пузыря и кишечника - сниженный тонус может вызвать опущение, вплоть до выпадения из влагалища. Эта проблема выявляется на начальной стадии при гинекологическом обследовании, а на поздней стадии – по жалобам женщин.

· Зияние половой щели – раскрытие влагалища облегчает проникновение вредной микрофлоры и инфекций, способствует попаданию воздуха внутрь и его выходу с некрасивым звуком во время секса или занятий спортом.

· Ухудшение кровообращения – плохой приток крови в малом тазу не только ухудшает сексуальные отношения и затрудняет получение оргазма, но и увеличивает риск воспалений и застойных явлений.

Тренировка мышц тазового дна, выполняемая регулярно, поможет избежать боли и воспалений во влагалище, предотвратить мочеполовые заболевания, сохранить молодость гениталий, снизить риск травм при родах, а также обеспечить быстрое восстановление в послеродовой период. Интимные тренировки полезны не только рожавшим и зрелым дамам, но и молодым девушкам, так как при укреплении мышц влагалища усиливается его чувствительность.

Тонус мышечной ткани возможно вернуть с помощью ряда способов: согласиться на хирургическое вмешательство, выполнять простые упражнения для мышц, либо же купить тренажер для мышц влагалища.

Какой тренажер для мышц влагалища купить

1. Упражнения Кегеля

Можно попробовать тренировать тазовые мышцы без тренажера, только с помощью простой гимнастики Кегеля - она считается классическим способом тренировки путем сжимания и разжимания мышц влагалища. Доктор А. Кегель изобрел упражнения, чтобы избавить своих пациенток от недержания.

Преимуществами данного метода являются следующие факторы:

• Он не требует денежных вложений, а при регулярном выполнении в целом является эффективным.

• Результативность упражнений проверена временем, так как этот комплекс был разработан еще в первой половине 20 века.

• Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Однако гимнастика Кегеля имеет ряд недостатков:

• Для того чтобы достичь видимого эффекта, упражнения нужно выполнять по грамотной технике. На данный момент в интернете существует большое количество неверных рекомендаций, которые приписаны самому А. Кегелю. Если следовать данным советам, то возникает риск усугубить проблемы с деликатным здоровьем. К тому же, не все знают, как задействовать нужные мышцы, и часто вместо интимных мышц сокращают мышцы ягодиц или пресса, что не приносит результата.

• Перед тем как начать выполнение комплекса тренировок при беременности, необходима консультация гинеколога. Упражнения запрещается делать тем женщинам, которые перенесли выкидыш и преждевременные роды, так как упражнения Кегеля могут спровоцировать родовую деятельность на раннем сроке. К группе риска относятся люди, имеющие онкологические опухоли, воспаления малого таза или другие расстройства мочеполовой системы.

• Упражнения Кегеля нужно делать ежедневно на протяжении долгого времени. Для заметного результата потребуется около полугода. Многим девушкам сложно найти время и силы на регулярные занятия.

2. Вагинальные шарики

Вагинальные шарики – простое приспособление, состоящее из одного или двух и более связанных шариков, сделанных из латекса, пластика, камня или металла. Использование девайса увеличивает эффективность интимной гимнастики, повышая эластичность и упругость мышц влагалища.

Преимущества влагалищных шариков:

• Они как тренажеры воздействуют на женские половые органы и улучшают их чувствительность, усиливают ощущения путем стимуляции эрогенных точек.

• Вагинальные шары могут использовать те, кто страдает недержанием мочи, частыми воспалениями мочеполовой системы, аноргазмией.

• Шарики – относительной простой и недорогой тренажер тазового дна.

• Существует множество разновидностей шаров, различающихся по модели, дополнительным функциям, материалам. Можно купить устройство на свой вкус.

Недостатки:

• При использовании шаров женщина должна обладать достаточным количеством времени для использования этого тренажера, а также необходимо знать правильную технику упражнений.

• Занятия с тренажерами требует постоянного замера интервалов напряжения интимных мышц и постепенного наращивания времени тренировок. Начинают с 20 минут в день, увеличивая период до нескольких часов в день.

• Для корректной работы с шариками необходимо иметь уже натренированные мышцы влагалища, в ином случае результат так и не будет достигнут.

• Впервые занимающиеся с помощью этого тренажера, могут купить неподходящий размер и вес, ведь это зависит от индивидуальных параметров влагалища каждой женщины. А это только усугубит растяжение мышечной ткани.

• Некоторые вагинальные шары сделаны из некачественных материалов и поэтому могут стать причиной воспалений.

3. Нефритовые яйца

Нефритовые яйца - также простой и полезный тренажер для организма женщины. Еще на древнем Востоке загадочные свойства нефрита передавались от старших поколений младшим.

Плюсы использования нефритовых яиц:

• Применение нефритового яйца как интимного тренажера помогает устранить болезнетворные бактерии, восстанавливает естественную микрофлору влагалища, повышает либидо. При всем при этом нефрит не подвергается воздействию болезнетворной среды.

• Форма данного тренажера делает его эффективным и комфортным средством для поддержания тонуса влагалища.

Минусы:

• Есть риск вместо нефритовых яйц купить всего лишь подделку из дешевого материала, которая будет раздражать слизистую, вызывать мочеполовые заболевания.

• При некорректных упражнениях с нефритовыми яйцами есть вероятность растяжения интимных мышц, а не их укрепления.

4. Вагинальные тренажеры

Многие девушки предпочитают купить более усовершенствованный тренажер, чем простые шарики или яйца. И это желание понятно, ведь «умные» тренажеры не просто помогают сокращать мышцы, но и показывают обратную связь, и можно понять, правильно ли выполняются занятия.

Вагинальные тренажеры бывают разных видов: лазерные, механические, пневматические, вибрирующие. Они могут показывать силу сокращений с помощью специального прибора или давать оценку в форме игры на смартфоне. Выбирая, какой тренажер купить, обращайте внимание на производителя и соответствие модели вашим целям. Так для сильно ослабленных мышц не подойдет пневматический тренажер, ведь он оказывает внутрибрюшное давление и без предварительной подготовки можно еще сильнее растянуть тазовое дно. Тем, кто хочет совместить полезное с приятном, стоит обратить внимание на тренажеры-вибраторы.

Достоинства вагинальных тренажеров:

• Большое разнообразие моделей, можно найти устройство на свой вкус и для своих целей.

• Такие тренировки гораздо эффективнее, чем простая гимнастика или шарики, к тому же меньше вероятность совершить ошибку в технике.

• Результат работы над мышцами представлен наглядно.

Стоит упомянуть о следующих минусах:

• Большое количество некачественных тренажеров и китайских подделок известных брендов. При покупке обращайте внимание на производителя прибора и страну изготовления, наличие сертификатов, читайте отзывы. Тренажеры без европейских сертификатов соответствия и безопасности могут нанести серьезный вред вашему здоровью.

• Не все тренажеры разработаны в сотрудничестве с медицинскими организациями, некоторые из них – «дань моде» укрепления вагинальных мышц. Если существует цель наладить женское здоровье, стоит купить тренажер, который прошел клинические исследования и служит не только для повышения чувствительности влагалища, но и для профилактики и лечения недержания мочи и других заболеваний.

• Практически все тренажеры с обратной связью имеют проблемы с подключением к смартфонам, что очень серьезно мешает нормальным тренировкам.

• Многие тренажеры имеют довольно высокую цену.

5. Миостимуляторы

Мышцы сокращаются благодаря получению электроимпульса от мозга. Этот принцип положен учеными в основу работы миостимулятора, только сигнал передается мышечным волокнам от специального устройства. Он посылает слабый импульс тока и заставляет мышцы сокращаться. Расслабление и сокращение мышц влагалища позволяет сделать тазовое дно крепче и эластичнее.

Плюсы миостимуляторов:

• Миостимуляция признана медицинскими специалистами и организациями как эффективное средство восстановления мышечной ткани как влагалища, так и других частей тела.

• Перетренироваться с миостимулятором или наоборот, не достигнуть результата, невозможно, так как этот тренажер имеет встроенные протестированные программы.

• Это простой способ, который не требует таких затрат физической энергии, как все предыдущие методы. Тренажер самостоятельно воздействует на весь комплекс мышц влагалища.

• Он компактен и прост в использовании. Пользователю нужно лишь выбрать подходящую программу, мощность и расслабиться.

• Занятия с миостимулятором занимают не больше 20 минут в день, а заметный результат появится через месяц регулярных тренировок.

Минусы:

• Минусом миостимулятора может быть его цена, однако она гораздо ниже, чем у некоторых других интимных тренажеров.

Если вы не можете определиться, каким образом тренировать мышцы влагалища, то купить миостимулятор или другой интеллектуальный тренажер для мышц влагалища будет лучшей идеей из всех, так как это современно, безопасно и удобно.