МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА: ТРЕНАЖЕ КЕГЕЛЯ ДЛЯ МУЖЧИН

Мышцы тазового дна у мужчин отвечают за мочеиспускание, эрекцию и эякуляцию, поддержку органов малого таза. Эти мышцы слабо задействованы в повседневной жизни, и даже в тренажерном зале накачать их довольно сложно. Поэтому были созданы специальные тренажеры Кегеля для мужчин. Принято считать, что методика Кегеля и различные устройства разработаны для женщин, однако и представителям сильного пола они не менее полезны.

Для чего нужен тренажер Кегеля

Группа мышечной ткани тазового дна мужчины называется лобково-копчиковой мышцей. Она состоит из нескольких мускулов и выполняет следующие функции в мужском организме:

- Поддерживает анатомически верное положение тазовых органов;

- Контролирует мочеиспускание и дефекацию;

- Обеспечивают эрекцию и семяизвержение;

- Контролируют циркуляцию крови в малом тазу.

Поэтому занятия с тренажером Кегеля помогут мужчинам решить следующие задачи:

- Налаживание кровообращения в области таза – это положительно влияет на эрекцию, так как улучшается приток крови к половому члену. Также предотвращает застойные явления и воспалительные заболевания.

- Профилактика и лечение недержания мочи и кала – данные заболевания часто вызваны ослаблением лобково-копчиковых мышц, которые теряют свою удерживающую силу.

- Профилактика и лечение геморроя и простатита - сильные мышцы и правильная циркуляция крови избавляют от неприятных проблем.

- Улучшение сексуальной жизни – крепкая эластичная мускулатура позволяет контролировать продолжительность полового акта и семяизвержения, усилить оргазм, решить проблему преждевременной эякуляции.

- Восстановление после операций – простатэктомия и другие хирургические вмешательства влияют на функционирование половых органов. Тренажеры помогут успешно восстановиться, однако начинать занятия следует отложить в первые 12 недель после операции.

Врачи советуют тренировать мышцы Кегеля тем, кто страдает от недержания мочи, заболеваний простаты, эректильной дисфункции. Но и мужчинам, не испытывающим проблем со здоровьем, также полезно держать данную мышечную группу в норме.

Виды тренажеров для мужчин

Тренировать тазовые мышцы можно несколькими способами:

1. Упражнения Кегеля – разработанная доктором А. Кегелем методика интимной гимнастики для женщин, в настоящее время адаптирована для мужчин. Она включает комплекс упражнений по расслаблению и сокращению мускулатуры. Чтобы занятия были эффективными, нужно, во-первых, точно определить местонахождение нужной мышечной группы и задействовать именно ее. Часто вместо нее задействуют мышцы ягодиц или пресса, что в корне неверно. Во-вторых, ожидаемый результат приходит далеко не сразу, необходимо заниматься ежедневно на протяжении 6 месяцев.

2. Стандартные тренажеры Кегеля – механические, пневматические и вибрационные тренажеры, созданные изначально для женщин и адаптированные для мужчин. Они выпускаются в форме шариков, стержней, резиновых подушек и вводятся в анус. Устройства различаются по принципу действия, но их основная цель – быть своеобразным утяжелителем при тренировке мышц. Они зачастую не учитывают мужскую физиологию, даже в плане размеров насадок.

3. Аппликаторы – электрические и вибрационные аппликаторы и насадки не предполагают введения внутрь, они накладываются на паховую область или надеваются на половой член. Однако такие девайсы служат скорее секс-игрушками, они стимулируют интимную зону, но не воздействуют на мышечную ткань.

4. Миостимуляторы – тренажеры, которые с помощью зонда воздействуют на мышцы таза легкими импульсами тока. Такие устройства могут использоваться даже при очень ослабленных мышцах, поскольку не требуют самостоятельного напряжения. Миостимулятор передает электрический импульс нервным окончаниям мышц, как это делает головной мозг и ЦНС, а они в ответ сокращаются. В результате улучшается тонус и сила тазового дна. Результаты тренировок заметны через 1 месяц.

Эффективный тренажер Кегеля для мужчин

Elise Tenscare – миостимулятор, который был разработан совместно с Центром Акушерства и Гинекологии Великобритании и прошел сертификацию по европейским стандартам INTERTEK. Его можно использовать и для женского здоровья (с помощью вагинального зонда), и для мужского (с помощью анального зонда).

Девайс прост в применении, он имеет 4 программы, нужно лишь выбрать подходящую вам. Для эффективности достаточно 20 минут занятий в день, а первые результаты вы увидите уже через 2 недели.

Тренажер Elise подходит в следующих ситуациях:

- Недержание мочи – зачастую связано со слабостью и нарушением запирательной способности мускулатуры. Электрическая стимуляция помогает при недержании мочи у мужчин в том числе после простатэктомии. Используйте те же программы, что и для влагалищной стимуляции. Используйте программы STRESS, MIXED, URGE или TONE, в зависимости от целей.

- Недержание кала - может быть результатом ослабленных или плохо функционирующих мышц анального сфинктера или повреждения нервов, контролирующих их. Цель состоит в том, чтобы укрепить анальный сфинктер и другие мышцы тазового дна и переобучить сокращаться. Используйте программы STRESS или TONE.

- Улучшение интимной жизни и профилактика заболеваний – наладить кровообращение и научиться управлять половым актом поможет программа MIXED, а поддержать результат – TONE.

Купить Elise Tenscare можно в нашем магазине EliseShop. Вы получите оригинальный британский тренажер по самой выгодной в России цене с быстрой доставкой и 2 годами российской гарантии. Перед приобретением рекомендуется консультация специалиста.