КАК ВЫБРАТЬ И КУПИТЬ ВАГИНАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР

Тренировки интимных мышц приобретают большую популярность. Однако простые упражнения зачастую оказываются нерезультативными, и многие девушки предпочитают купить вагинальный тренажер. Как выбрать эффективный прибор?

Зачем нужны тренировки мышц

Вагинальные мышцы выполняют важные функции в организме женщины: выстилают тазовое дно, поддерживая органы малого таза, контролируют процессы мочеиспускания и дефекации, отвечают за сексуальные ощущения и оргазм, участвуют в процессе родов, защищают от гинекологических болезней.

Возраст, наступление менопаузы, роды, гормональные нарушения, лишний вес, малоподвижный образ жизни и другие причины снижают эластичность мышц, и они не могут выполнять функции как прежде. Поэтому купить тренажер для укрепления тазового дна полезно женщине любого возраста.

Как понять, что мышцы значительно ослаблены? Наблюдаются следующие симптомы:

☐ Отсутствие прежних ощущений от интимной близости, аноргазмия;

☐ Сухость влагалища, неприятные звуки и болезненные ощущения при сексуальном контакте;

☐ Частые циститы и другие воспалительные болезни;

☐ Изменение ощущений во влагалище после родов;

☐ Опущение стенок влагалища и органов таза;

☐ Недержание мочи;

☐ Нарушения микрофлоры влагалища, выделения.

Выбор вагинального тренажера

Прежде чем купить вагинальный тренажер, определитесь со своим уровнем подготовки, целями, временными и финансовыми ресурсами. Основные тренажеры интимных мышц:

☐ Вагинальные шарики. Самые простые тренажеры, могут быть одиночными или состоящими из нескольких шаров на сцепке, обычными или оснащенными дополнительными функциями (вибрацией). Они имеют разный вес, диаметр, форму, материал. Новичкам стоит купить одиночные или двойные модели с петелькой для извлечения, маленького веса, но достаточного диаметра (не меньше 3,5 см), возможно, с рельефной поверхностью. Такие шары будет легче удерживать внутри. Со временем стоит менять тренажеры, увеличивая вес и уменьшая диаметр. Шарики – эффективный тренажер, если подобрать действительно подходящую вашему телу модель из качественного материала, использовать правильную технику и заниматься регулярно на протяжении минимум 6 месяцев и постепенно увеличивать время ношения до нескольких часов в день.

☐ «Умные» тренажеры. Это вагинальные тренажеры, которые имеют программы тренировок и дают обратную связь через дисплей, приложение на смартфоне или рычаг управления. Сюда относятся пневматические, механические устройства, тренажеры-вибраторы, силиконовые подушки. Купить подходящий тренажер бывает непросто, так как в магазинах много подделок из китайских некачественных материалов. Обращайте внимание на изготовителя, гипоаллергенность, принцип работы. Так, пневматические тренажеры не подойдут для слишком ослабленных мышц и могут повысить внутрибрюшное давление, а вибрирующие устройства можно использовать не только для занятий, но и для сексуальных игр.

☐ Миостимуляторы. Это новое поколение тренажеров. Они одобрены медицинскими организациями и в некоторых странах даже входят в программу восстановления после родов. Миостимуляторы воздействуют на весь комплекс вагинальных мышц с помощью легких импульсов тока. Такое воздействие обеспечивает быстрое приведение влагалища в тонус, однако не позволяет перекачать мышцы, так как интенсивность тренировок задана в протестированных программах. Самое приятное, что при этом не требуется физических усилий – тренажер выполняет работу самостоятельно, но, чтобы усилить эффект можно сокращать мышцы вместе с ним.