КАКИЕ ШАРИКИ КУПИТЬ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВЛАГАЛИЩА

Вагинальные шарики – популярный тренажер для укрепления мышц тазового дна. Эти мышцы поддерживают женские половые органы, мочевой пузырь, прямую кишку, участвуют в процессе родов, поэтому их значение для организма и насыщенной сексуальной жизни очень велико. Слабость вагинальных мышц вызывает проблемы не только в сексе, но и может стать причиной недержания мочи, опущения стенок влагалища, инфекционных заболеваний. Чтобы такого не произошло, необходимо тренировать мышцы, и результативнее всего это делать с тренажером. Поэтмоу стоит задуматься, какие шарики купить для укрепления влагалища.

Зачем нужно укрепление влагалища

Влагалище теряет тонус по ряду причин:

· Роды – это большая нагрузка для всего организма, в том числе и для интимных мышц. При беременности они поддерживают увеличившуюся матку, а во время естественных родов работают каналом, по которому проходит ребенок.

· Лишний вес – избыток массы тела усиливает давление на деликатные мышцы тазового дна и способствует их опущению, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни.

· Травмы и операции в области таза – повреждения мышц мешают нормальному функционированию.

· Нарушения гормонального баланса и обмена веществ – некоторые эндокринные и другие заболевания снижают эластичность мышечной ткани и ухудшают кровообращение во влагалище.

· Менопауза – снижается производство важных гормонов, влияющих на состояние мышц и кровообращение таза.

Процесс ослабления интимных мышц естественен, но эластичность и силу мышц можно восстановить с помощью тренировок. Гинекологи выделяют ряд ситуаций, в которых упражнения для укрепления влагалища просто необходимы:

· Приготовления к беременности и родам - мышцы тазового дна поддерживают матку, а затем помогают ребенку родиться. Женщины, выполняющие упражнения для укрепления влагалища, рожают безболезненнее и комфортнее, чем остальные.

· Восстановление в послеродовой период – укрепление влагалища необходимо в этот период, так как родившую женщины могут беспокоить такие проблемы как подтекание мочи, зияние половой щели, сухость влагалища, опущение стенок и органов, снижение яркости ощущений и даже боли при половом акте.

· Профилактика недержания мочи – данная болезнь часто беспокоит людей со слабыми интимными мышцами, поскольку потерявшая тонус мускулатура тазового дна не может контролировать процесс мочеиспускания.

· Предупреждение заболеваний мочеполовых путей – при укреплении влагалища нормализуется микрофлора, стимулируется кровоток, а также сужается вход во влагалище, что препятствует проникновению патогенных организмов.

· Профилактика опущения органов малого таза – эта проблема обычно беспокоит женщин после родов или при менопаузе, однако укрепление влагалища поможет предотвратить и даже вылечить опущение и выпадение стенок влагалища, матки, мочевого пузыря и кишечника.

· Яркость сексуальной жизни – при укреплении влагалища повышается чувствительность интимных органов, влагалище сужается, восстанавливается его естественная ребристость, улучшается выработка смазки, что освежает сексуальную жизнь. Сильные мышцы помогают чаще получать оргазм.

Справиться с укреплением влагалища помогут занятия с вагинальными тренажерами.

Виды вагинальных шариков

Вагинальные шарики или же шары Кегеля – изделие, представляющее собой один, два или более шариков, предназначенных для укрепления влагалища.

В настоящее время в магазинах можно купить большое количество вариаций данного тренажера, которые отличаются по модели, форме, размеру, весу, материалу. Рассмотрим основные характеристики шариков:

· Материал. Шарики делают из силикона, пластика, металла, камня. Обязательно обращайте на это внимание, когда собираетесь купить тренажер. Металлические и каменные шарики довольно тяжелые, поэтому новичкам лучше остановиться на силиконовых или пластиковых. Медицинский силикон является волне гипоаллергенным материалом.

· Модель. Самые простые шарики – одиночные или двойные, соединенные между собой. Но также один тренажер может состоять из 3 и 4 шариков. Они могут быть соединены тканевым шнурком или силиконовой оболочкой, иметь петельку для удобного извлечения или нет. Обычно шарики имеют круглую форму, иногда овальную или форму яйца. Поверхность шарика может быть гладкой или рельефной, гладкие изделия удержать внутри сложнее. Чтобы повысить результативность тренировок шарики усложняют и оснащают дополнительными функциями. Так, существуют шары со смещенным центром тяжести, помогающие влагалищу больше напрягаться во время занятия. Некоторые шары имеют функцию вибрации и предназначены не только для укрепления мышц влагалища, но и для воздействия на эрогенные точки.

· Размер и вес. Следует понимать, что чем больше вес шарика, тем сложнее с ним заниматься. И наоборот, чем больше размер, тем легче его удерживать во влагалище. Очень важно купить вариант, подходящий для вашего состояния тазового дна, иначе можно только усугубить ситуацию и растянуть мышцы.

Как видно, на рынке существует большое разнообразие шаров Кегеля. Но какие шарики купить для укрепления влагалища?

Выбор шариков для укрепления влагалища

Гинекологи советуют женщинам, которые только начинают укреплять влагалище, купить крупные шарики, вопреки нашим представлениям, что большое тяжелее удержать. Крупный шарик предназначен для начинающих, потому что его легко прочувствовать стенками влагалища, а значит легко удержать. Но нельзя начинать укреплять влагалище со слишком тяжелых шариков, это не только не принесет пользу, но и может нанести вред женскому здоровью - тренажер должен быть достаточно легким, чтобы не растянуть влагалище. Со временем нужно увеличивать вес и уменьшать размер шариков, чтобы добиться постепенного прогресса.

Тренировки лучше начинать с одним шариком, а затем с двумя или же для особо продвинутых – с шариками со смещенным центром тяжести. Обратите внимание на наличие петельки, такой шарик будет легче доставать из влагалища. Поверхность предпочтите рельефную, гладкий шарик будет скользит, что усложнит занятия по укреплению. Но проверьте качество товара, ведь выступы на некачественных шарах могут травмировать слизистую.

Как уже было отмечено, материал следует выбрать легкий, лучше всего силикон. Каменные шары обычно называют нефритовыми яйцами. Еще на Древнем востоке считалось, что нефритовые яйца обладают оздоравливающими свойствами для интимных органов. Однако часто производители заменяют дорогой нефрит на другой, более дешевый материал жадеит, имеющий пористую структуру и рискующий стать рассадником инфекций.

Упражнения с шариками

Теперь, когда разобрались с вопросом, какие шарики купить для укрепления влагалища, рассмотрим ряд упражнений:

· Первые разы попробуйте почувствовать тренажер внутри себя, медленно сокращайте и расслабляйте мышцы, ощущая размеры, форму, рельеф шара.

· Поместите шары во влагалище, сожмите их мышцами. Удерживайте напряжение 5-10 секунд, затем расслабьтесь.

· Лягте на любую поверхность, введите шарики во влагалище. Затем слегка потяните за шнурок, одновременно удерживая шарики внутри себя. Повторите 10-15 раз по несколько секунд.

· Введенные внутрь шарики выталкивйте с помощью мышц, а затем наоборот втягивайте внутрь себя. Проделайте 15 раз.

· Введенные шарики втяните как можно глубже, а затем расслабиться. Повторите это упражнение 15 раз.

· Лягте на твердую поверхность, руки вдоль туловища. Ноги согните в коленях, твердо поставьте на пол. Поднимите таз вверх, сожмите вагинальные мышцы, опустите таз.

Плюсы и минусы шариков

Конечно, шарики – это не панацея. Такой способ укрепления подходит не всем. Рассмотрим преимущества и недостатки этого метода укрепления влагалища:

· Шары Кегеля – это простое и доступное устройство. Если купить обычную модель, то не придется выкладывать большие деньги.

· Есть большое количество вариаций шариков, можно купить модель на свой вкус, цвет, размер и цели.

· Упражнения с шариками просты, и выполнить их может любая женщина.

· Это эффективный способ, если заниматься регулярно и увеличивать сложность. Тренировки улучшат сексуальную жизнь и женское здоровье.

· Занятия с шариками способны не только восстановить влагалище, но и подарить массу приятных ощущений во время упражнений.

Но в то же время, этому методу присущи недостатки:

· Тренироваться следует регулярно, так как именно регулярность определяет успех в укреплении влагалища. Выполнять данные упражнения стоит настолько часто, насколько это возможно.

· Для видимого эффекта заниматься нужно на протяжении 6 месяцев. Использование шариков не дает видимый результат в короткие сроки, именно поэтому женщины разочаровываются и прекращают занятия.

· Некоторые не могут подобрать подходящую модель и размеры шаров для своей ситуации, в таком случае стоит проконсультироваться с гинекологом.

· Нужно периодически менять устройства, чтобы получить заметный эффект, а это может быть затратно.

· Есть риск купить некачественные шарики, которые вызовут раздражение и воспаление влагалища.

Существует ли более эффективное средство тренировки?

Да, это современные «умные» тренажеры интимных мышц. Они не просто помогают усилить эффект от упражнений, но и дают обратную связь. Одним из самых безопасных и результативных устройств является миостимулятор. Он воздействует на нужные мышцы легкими импульсами тока с помощью установленных программ. Эффект от применения миостимулятора будет виден также при регулярных занятиях, но, в отличие от вагинальных шаров, для тренировок достаточно 20 минут в день, в течение которых не нужно прилагать никаких физических усилий, прибор сделает все сам. Заметный эффект от миостимуляции появляется через 1 месяц. Конечно, такое устройство стоит дороже, однако его не нужно менять на более совершенные модели, и он на долгое время станет безопасным помощником в укреплении влагалища.