СИСТЕМА ВАГИТОН ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Тренировки мышц тазового дна становятся все более популярными, и это не случайно, ведь эти мышцы отвечают за здоровье сексуальную жизнь женщины. Уже много лет для укрепления интимной мускулатуры используются упражнения, разработанные доктором А. Кегелем. Однако зачастую одних упражнений оказывается недостаточно, поэтому появляются различные тренажеры, призванные облегчить процесс тренировок и усилить эффективность. Рассмотрим плюсы и минусы системы Вагитон – одного из таких девайсов.

Для начала ответим на вопрос, зачем вообще тренировать влагалище. Дело в том, что женские интимные мышцы легко теряют тонус вследствие различных причин: естественные роды, менопауза, операции и травмы в тазовой области, гормональные нарушения, избыточный вес, малоподвижность. А потеря тонуса в свою очередь ведет к массе проблем со здоровьем:

- Ухудшение сексуальной жизни – женщина не испытывает прежних ощущений во время близости, не получает оргазм, более того, может чувствовать боль, сухость, дискомфорт.

- Расстройства мочеиспускания или дефекации – слабые мышцы не контролируют мочевой пузырь и кишечник, поэтому возникает подтекание мочи, недержание газов и кала.

- Опущение стенок влагалища и органов – здоровая мускулатура поддерживает органы таза в правильном положении, а ее ослабление ведет к опущению и даже выпадению.

- Зияние половой щели – такое состояние не только ухудшает сексуальную жизнь женщины, вызывает попадание воздуха внутрь при половом контакте или физических нагрузках, но и способствует легкому проникновению инфекций и воспалений.

Поэтому так важно развитие женской интимной мускулатуры, а сделать это можно при помощи современных устройств.

Что представляют собой тренажеры Вагитон?

Вагитон – это методика, разработанная Ю. Корневым. Комплектация системы включает в себя:

- Книга о тренировках женских интимных мышц – это пособие Корнева, раскрывающее анатомию тазового дна, этапы тренировок и упражнения с тренажерами Вагитон.

- Лазерный тренажер – набор палочек с лазерными указками на конце, базовое устройство для работы с вагинальной мускулатурой. Использование прибора рассмотрим подробнее в следующем разделе.

- Вагинальные шарики – набор пластиковых шаров разных весов и размеров для закрепления результатов, полученных при использовании Vagiton laser. Использовать их следует, как обычные шарики Кегеля, то есть вводить во влагалище и удерживать внутри, сжимая мускулы. Начинать нужно с легких шаров, постепенно увеличивая нагрузку.

- Грузовой тренажер – набор палочек, как в базовом приборе, но с петельками на конце для подвешивания груза и шнур для груза (груз – пластиковая бутылка с водой, в комплект не входит). Нужно привязать бутылку к шнуру и поставить на пол. Прибор ввести во влагалище и попытаться оторвать бутылку от пола, удерживая несколько секунд в воздухе.

- Пневматический тренажер – типичное устройство Муранивского с камерой и манометром. Камера вводится в вагину, а манометр показывает силу сжатия мышц. Однако этот прибор стоит использовать только женщинам, которые уже имеют развитую мускулатуру, поскольку он повышает внутрибрюшное давление и может сильнее ослабить тазовое дно.

Особенности тренировки с Вагитон Лазер

Vagiton laser – основное устройство в методике Корнева. Оно представляет собой палочку с шариком на одном конце и держателем для лазерной указки на другом. Чтобы использовать устройство, необходимо включить лазер, вставить его в держатель, а шарик смазать лубрикантом и ввести в вагину.

Как выполнять упражнения с лазерным тренажером Вагитон:

- Упражнения выполняются стоя. Введите прибор и расставьте ноги, чтобы он не касался бедер.

- Зафиксируйте положение тела, чтобы оно не двигалось в процессе занятия. Можно прижаться к стене.

- Встаньте на расстояние 2 метров от стены, это контрольная позиция, откуда следует выполнять все последующие тренировки.

- Запомните, где находится лазерная точка, когда вы расслаблены. Сожмите мышцы и следите за движением точки по стене. При достаточном тонусе точка опустится на 1,5 метра. Старайтесь напрягать именно интимные мускулы, не задействуя ягодицы или пресс.

- Задача упражнений в увеличении амплитуды между крайними точками и в умении удержать луч внизу или вверху.

Плюсы и минусы системы Вагитон

Данная методика имеет ряд преимуществ:

- Постепенный подход – развитие мышц по методике происходит поэтапно, от небольших усилий к значительным нагрузкам.

- Разнообразие – существует несколько устройств для разных целей и этапов занятий.

- Сертификация – продукция имеет регистрацию.

Однако существуют и минусы:

- Высокая стоимость – базовый комплект (без пневматического варианта) стоит около 10 000 рублей, что достаточно дорого для книги, наборов из пластиковых палочек и шариков и шнурка для утяжелителя.

- Система позиционируется как уникальная разработка, однако помимо лазера все остальные девайсы довольно давно и широко используются в вумбилдинге и не являются новаторскими.

- Сложная техника – необходимо заниматься стоя в определенной позе на определенном расстоянии от стены, нужно уделять значительное количество сил и времени.

- Автор системы Вагитон Ю. Корнев не имеет медицинского образования.

На данный момент существуют более эффективные и комфортные тренировки. Например, с миостимулятором для интимных мышц. Такой прибор заставляет вагинальную мускулатуру сокращаться с помощью мягких импульсов тока. Технология миостимуляции используется официальной медициной, а современные тренажеры, такие как Elise Tenscare, разрабатываются в сотрудничестве с медицинскими специалистами. Миостимулятор удобен тем, что подходит и для значительно ослабленных мышц, и не требует знания техник вумбилдинга, он сам прорабатывает нужный мышечный комплекс. Заметный результат появляется после 1 месяца тренировок по 20 минут в день.